15-05-26

  

Fundamentos del fútbol sala

Tema

Conducción y dominio del balón.

Calentamiento

• Movilidad articular general.
• Trote suave alrededor de la cancha.
• Juegos de activación con balón.
• Ejercicios de coordinación y cambios de dirección.

Fase central

• Conducción del balón con ambas piernas.
• Slalom entre conos.
• Dominio orientado y control del balón.
• Pases cortos en parejas.
• Juego reducido enfatizando el control y la conducción.

Fase final

• Estiramientos generales.
• Respiración y relajación muscular.
• Retroalimentación grupal sobre lo aprendido.

Recomendación

Mantener una alimentación saludable, buena hidratación y realizar ejercicio físico de manera constante.

08-05-26

 

Juego táctico aplicado

Objetivo: Integrar aspectos técnicos y tácticos en situaciones reales de juego.

Fase Inicial:

• Activación general con balón.
• Rondo dinámico.

Fase Central:

• Ejercicios de posesión (5 vs 5).
• Trabajo de sistemas básicos (rotaciones, apoyo y desmarque).
• Partidos condicionados (toques limitados, zonas de juego).
• Partido final aplicando todos los conceptos.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Evaluación grupal e individual.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

01-05-26

Juego táctico aplicado

Objetivo: Integrar aspectos técnicos y tácticos en situaciones reales de juego.

Fase Inicial:

• Activación general con balón.
• Rondo dinámico.

Fase Central:

• Ejercicios de posesión (5 vs 5).
• Trabajo de sistemas básicos (rotaciones, apoyo y desmarque).
• Partidos condicionados (toques limitados, zonas de juego).
• Partido final aplicando todos los conceptos.

Fase Final:

• Estiramientos.
• Evaluación grupal e individual.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.